小西 夕香

今週の10分読書は、オンライン時代に求められる「休み方」についてです。 仕事や学校がオンラインになったことで、つい予定を詰めすぎてしまい、息抜きすることを忘れてしまう方もいるのではないでしょうか。その疲れの積み重ねから、「動いていないのにヘトヘト」や「なんとなく不調」と感じることもあると思います。 そのような心や脳の疲れをどのように取ることができるのか、要約で一部を紹介します。