谷本 潤哉
O: Founder / CEO
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株式会社O: Founder / CEO 広告代理店でコピーライターを担務。長時間の労働で健康を損なったとき「時計を持たない1週間の無人島生活」で回復したことから体内時計に興味を持ち、 実時間だけではなく、「体内時計」という誰しもがそれぞれ持っている、 人間本来の時間を基にした新しい生き方、働き方をつくっていきたいと思っています。 http://o-inc.jp
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【睡眠研究医が警告】若者が「朝活」をやめるべき理由
谷本 潤哉O: Founder / CEO
お仕事でよくご一緒させていただく機会のある志村先生ですが、いつも平易で親しみやすい文章で「睡眠の真実」を語ってくださり、この国の睡眠リテラシーを上げていく方になるんだろうなと勝手に感じておりました。
以前からもっとメディアで睡眠を語ってほしいと思っていたので、とても嬉しい記事です。
個人的には志村さんに教えていただいた「平日遅くまで働くくらいなら、土日に仕事するを設けることで、生活や睡眠リズムを崩さない方が生産性にも健康面でも良い」という一言はとても驚いたのと同時に、実際にやってみて効果を感じているので、今後もずっと実践していこうかと思っています。
…このあたりの内容もどこかのメディアさんに記事化いただけないかと勝手に期待しています笑
【最新】吉野家が採用、ANAが参入するスリープテックの実力
谷本 潤哉O: Founder / CEO
記事の中で、取材時にカットされた部分で一言だけお伝えしたいことがあるのでコメントします。
なぜか「深い睡眠が良い」「質が重要」と思われている方が非常に多いですが、そもそも睡眠不足な人が圧倒的に多い日本において「質は最高で、リズム・睡眠時間に目を向けるべき」人が多いので、そこはお伝えしていきたいですね。※SASなどの睡眠疾患の方は除きます。
ちなみに、日本人に特に足りていないのは「浅い睡眠」で、これは睡眠時間をある程度担保しないと充分にとれません。
※睡眠は「時間・質・リズム」の3要素に分解することができます。
…といったような正しい睡眠衛生の知識や、自分がいま「時間・質・リズム」がどういう状態なのか、メンタルや生産性に悪影響与えていないかということも弊社アプリを使うとわかりますのと、またコメントで人気の睡眠手当制度は弊社も実施していて、継続した人にはコアラさんのマットレスをゲットできますw
https://jp.techcrunch.com/2019/05/28/koala-and-o-partnered/
自社コンテンツで恐縮ですが、強いエビデンスではありませんが、メンタル面については、アプリだけで半分近くのハイリスクな方々を改善できた事例も揃ってきましたので、もしよければ御覧ください。
https://o-sleep.com/case/unisys
NORMAL
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