田中ウルヴェ 京

試合とは、小さい頃からの長い人生をかけて、ようやくようやく実現した、本当の自分自身を試している瞬間の連続。それが試合だと私は考えています。 嬉しい結果は、勝手に自分事にさせていただいて、エネルギーをいただき喜びますが。 敗戦の時は、ただただ、当事者の皆さんのご健康を祈るしかできないです。

今夏にイスタンブールは滞在したばかり。 トランジットで頻繁に使う便利な場所。 なんとも複雑な気持ちになる昨今。

森保さん。 いつ、どこでお会いしても同じ空気の「森保さん」でいらっしゃるのが印象的。ステキだなあと思います。 日本代表のみなさんの思う存分の実力発揮をお祈りします。

Unlearn アンラーン 大事です。 もっと言えば自分ならではのアンラーンサイクルを工夫して必死に作っていくそのプロセスこそが大事です。 間違って捨てちゃった失敗とか 捨てられない苦悩とか 捨てたくないのに捨てざるを得ない経験とか。 そういうグダグダにこそ、自分がずっと探していていたひらめきと行動指針があるからです。

記事を書いてくださったNewsPicks の皆様 ありがとうございます。 明日、愛ちゃんと対談します。 いつも二人で話すと時間があっという間に経ってしまうので。 少なくとも時間配分には気をつけたいと思います。

「自信」には種類があります。 勝たないと得られないといった「試合結果に左右される自信」以外の種類の自信の整理が必要な状況なのではないかと推察しました。

日本においてもメンタルヘルスの知識が広まること、「メンタルヘルスリテラシーが広まること」を願っています。 メンタルヘルスは二軸でとらえる理論が2002年から先行研究で提唱されています。 1つはメンタルに関する病気があるかないか。 つまり精神疾患の有無という軸です。 ここの部分は日本でもよく説明をされているところです。 もう一つが、ウェルビーイングの有無の軸です。 あなた自身が心地よいと感じる「あなたの状態」でいるかどうかです。 この軸はメンタルの病気があるかないかとは異なる軸です。 例えば、たとえ精神疾患を患っていても自分が自分であるというウェルビーイングは保たれている、という状況は可能です。 一方で、精神疾患はなくても、自分が自分でいる状態ではない=ウェルビーイングが低い場合もあります。 そもそも、WHOで定義されているメンタルヘルスとは 「a sense of internal well-being」です。 どのように自分のウェルビーイングを作っていくか、ここにはまず 自分の感情や思考に気づく心のトレーニングが必要です。 このプロセスは体の健康と一緒です。 この心の整え方に関する知識こそ、 様々な先行事例や先行研究を前提に、広めていくことが心と体の健康維持増進に必要です。

人様の学習法は参考になります。 原著論文で、ただただ長いdiscussion 部分などは、それぞれ目的に従って、線の色を変えて線引きし、必ず自分の疑問をメモで残してました。 他の人はどうやってるのか気になります。

絶対に終日何もしないことを目標にする。 という日を作ることも自分はします。 それが目標なので、「ちゃんと何もやらなかった時に」 自分の意志の強さを愛でられるし、 いわゆる一般的に使われる意味での「自己肯定感」あがります。笑

なぜだかとても悲しい。 88年ソウル五輪前後に、「対話による平和の作り方」を大人が示してくれたと感じていたことが記憶にある。