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激務の会社員が8年かけて見つけた「残業ゼロ」を実現する仕事術
JobPicks（ジョブピックス） | みんなでつくる仕事図鑑
山崎 春奈NewsPicks for Business編集部
“僕自身、新人の時にそうでしたけど、3時間の仕事に「今からやるぞ！」って思うと、なかなか取り組めないんですよ。「明日でいいや」みたいな。あるいは、先に別の仕事に手を付けてしまう” 3時間かかると思うと重たくてなかなか腰をあげられず、気づけば締切が迫り、残業してやっつけることになる……というループ、誰しも身に覚えがあるのではないでしょうか？ どんなに大きな仕事でもとにかく毎日「30分ずつ」に小分けする、という常識外れの仕事術を実践している滝川さんの考え方、よくよく聞くと真似したくなるはずです！
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精神科医が教える「常にポジティブ」でいることの意外な弊害
JobPicks（ジョブピックス） | みんなでつくる仕事図鑑
山崎 春奈NewsPicks for Business編集部
「常にポジティブに明るくいよう」は実は心理学的には間違っている！？ 精神科医・樺沢紫苑さんは、ポジティブと過度な楽観は違うよね、と話しますがたしかにそうだよね…としっくりくる人は多いのではないでしょうか。 じゃあ「本当のポジティブ」ってどういうこと？どんな姿勢でいれば落ち込まない？仕事でもプライベートでも役立つ思考のヒントを聞きました。
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感情はあくまで物質。脳から「ネガティブ思考」をハックしよう
JobPicks（ジョブピックス） | みんなでつくる仕事図鑑
山崎 春奈NewsPicks for Business編集部
悲しいとき、辛いとき、「今はそういうホルモンが出てるんだな～」と思えばいい、感情はコントロールできるもの、という指摘はなるほど！でした。今度ネガティブに陥ったときにそうやってメタ認知してみようと思います。 “例えばセロトニンが下がるとイライラしやすくなってくる。だったら、感情をコントロールする物質であるセロトニンを増やしましょう。セロトニンを増やすにはしっかりと睡眠をとって、朝太陽の光を浴びて、ちょっと運動して、あと朝食を食べるとかなり整うわけですね。そういうコントロール可能なものと考えた方が心を調整しやすいと思います。 「心を癒しましょう」って言っても、すごく分かりづらいですから。私は脳内物質ホルモンに置き換えて話しますね”
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イライラ、ネガティブとどう付き合う？ 健やかなメンタルの作り方
JobPicks（ジョブピックス） | みんなでつくる仕事図鑑
山崎 春奈NewsPicks for Business編集部
「基本的にみんな0か100の思考に陥ってしまう」という樺沢紫苑さんの指摘は確かに…！と思いました。疲れていたり弱っていたりすると特に、100点じゃなかったし今日もダメだ…と悪い部分に目が向いてしまいがちですよね。そしてまた落ち込むという負のループ！ 「ほとんどの人生なんて、大体ぼちぼちで普通。そんな素晴らしいこともなければ、そんな大変なこともない」という言葉はじんわり勇気が出ました！ネガティブなあなたに寄り添う優しい言葉、ぜひポッドキャストの音声版も聞いてみてくださいね～！
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学びたい人こそ「社内」に目を向けろ！意義ある読書会のすすめ
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山崎 春奈NewsPicks for Business編集部
学び、という独学でコツコツ勉強するイメージも強いですが「大人の学びは他者を巻き込むことが肝心！」と話す、リスキリングに詳しい小林祐児さん。 社外のセミナーや勉強会に参加するのもいいけれど、まずは足元の「社内」に目を向けてみませんか？とのこと。その心は？ 私自身も社内にまだまだ知らない人がたくさんいますし、同じテーマを学びたい人とつながるのはいいな！と思いました。4月から新年度がはじまり、何か新しくはじめたい人も多いかも？ぜひぜひお役立てください～！
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勤勉な日本人…は嘘？ 大人の学びを成功させるための3ポイント
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山崎 春奈NewsPicks for Business編集部
「いろんなデータがありますが、どうやら日本のビジネスパーソンは世界一と言ってもいいぐらい学ぶ習慣がないようです」 衝撃的な言葉からはじまる、『リスキリングは経営課題～日本企業の「学びとキャリア」考』の著者・小林祐児さんのインタビュー第2回。 日本人の国民性が怠惰…なわけではなく、キャリアの構造や仕事のあり方だと指摘します。 みなさんは最近勉強、してますか？よりよい学びを得るためのコツも聞きました！
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リスキリング、挫折しがちなのはなぜ？会社と個人の“共犯関係”
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山崎 春奈NewsPicks for Business編集部
最近よく聞く「リスキリング」の言葉。自分も何か勉強しなきゃ！と焦りを感じる人も多いのではないでしょうか？でも実は、リスキリングを頑張るべき主体はあなたではなく…？ ポッドキャスト番組「定時までに帰れるラジオ」でベストセラー新書『リスキリングは経営課題～日本企業の「学びとキャリア」考』の著者・小林祐児さんにタイトルの真意を深くお聞きしました。 フルバージョンの音声版ではさらに長く語っていただいておりますので、合わせてぜひお聞きください！
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【12星座別】新年度をハッピーに過ごすには？ 仕事運を星読み
JobPicks（ジョブピックス） | みんなでつくる仕事図鑑
山崎 春奈NewsPicks for Business編集部
ビジネスパーソンのファンも多いyujiさんの星読み。2024年春の、12星座別の全体運や仕事運をたっぷり解説していただきました。 新しい季節が待ち遠しくなるワクワクする言葉がたくさんで元気がでます〜！ぜひご自分の星座のページをのぞいてみてください！
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【星読み】変化の季節、春がきた！新しい出会いと可能性を探そう
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山崎 春奈NewsPicks for Business編集部
4月から新年度！SNSでも支持を集める星読み係・yujiさんに、ビジネスパーソンに向けてこの春の「運気予報」を解説してもらいました。 5月末から「かけ算」が加速？ビジネスの世界でも大企業×ベンチャー、企業×個人クリエイターなどのコラボが増えそうな予感とのこと。 新しい季節にどんなチャレンジをしたいかぜひ参考にしてみてください～！
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トヨタ→TBS「異文化転社」で学んだ年収アップより大事なこと
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山崎 春奈NewsPicks for Business編集部
「さらに深堀りすると、「自分の中に新たな価値観を内在化できるか？」ってことだと思っていまして。例えば僕の場合、トヨタの価値観からTBSの価値観へ移動しました。これはもう、僕にとってはヨーロッパからブラジルのサッカーチームに行ったぐらいの転職でした（笑）」 年収もスキルアップも大切だけど、まったくカルチャーが違う会社に転職して本当に得たこととは…？ これからの時代に必要な「転社スキル」について山本大平さんにお話してもらいました。いろんな文化を内在化できる大切さ、たしかに…！
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氷の呪文だけじゃアカンで！「ドラクエ」に学ぶキャリアの積み方
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山崎 春奈NewsPicks for Business編集部
「キャリアという文脈で話をする時には、魔法使いで例えるとわかりやすいです。魔法使いはいろいろな呪文を覚えていかないと強い敵は倒せません」 ポッドキャスト「定時までに帰れるラジオ」の内容をダイジェスト版でご紹介です！ 「氷の呪文だけじゃラスボスは倒せない」、なるほど！と思う方も多いのでは。大きな仕事、未開拓な仕事になるほど、これまで経験してきたいろんなことがつながってくるんですよね。 山本大平さんの軽やかなお話の仕方もとても素敵なのでぜひ音声版もお聞きください～～！ https://linktr.ee/jobpicks_np
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「それ意味ないです」上司に言える？「嫌な仕事」のうまい断り方
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山崎 春奈NewsPicks for Business編集部
「この本で言いたいことはシンプルに一言、嫌なことすな！」 『嫌な仕事のうまい断り方』の著者・山本大平さんにお話を聞きました。めっちゃ忙しいのになんで私？この仕事、一応やってるけど意味あるんかな…？と思ったことはみなさん一度はあるはず。振られた仕事を断るのも、断られるのも緊張しますが、どうやってうまくコミュニケーションすればいいんでしょうか？ 山本さんのバリバリ関西弁で、おかんのような（？）軽快で優しい語り口も素敵なので、ぜひポッドキャスト「定時までに帰れるラジオ」にて配信中の音声版もお聞きください！ https://open.spotify.com/episode/0gZdJ9l0NE6eLIZHqpb8nm?si=87N4EgR-RcW2h1PVo70Isw https://podcasts.apple.com/de/podcast/11-%E5%A4%A7%E4%BC%81%E6%A5%AD%E3%81%A7%E7%B6%9A%E5%87%BA%E3%81%99%E3%82%8B-%E3%81%93%E3%81%AE%E4%BB%95%E4%BA%8B%E3%81%A3%E3%81%A6%E6%84%8F%E5%91%B3%E3%81%8C%E3%81%82%E3%82%8B%E3%81%AE-%E5%AB%8C%E3%81%AA%E4%BB%95%E4%BA%8B%E3%81%AE%E6%96%AD%E3%82%8A%E6%96%B9-%E3%82%B2%E3%82%B9%E3%83%88-%E5%B1%B1%E6%9C%AC%E5%A4%A7%E5%B9%B3%E3%81%95%E3%82%93/id1720140424?i=1000642962584
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ムダな営業電話、やめない？「仕事を減らす」ためにやるべきこと
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山崎 春奈NewsPicks for Business編集部
JobPicksのポッドキャスト番組「定時までに帰れるラジオ」で今回ご紹介する1冊は直球のタイトル『仕事を減らす』。著者の田中猪夫さんに書籍のエッセンスを聞きました。 明日から1日の仕事が1時間で終わります。……とまではさすがに言えませんが（笑）時間と心の余裕をうむための仕事のスリム化の思考法は、どんな仕事でも役に立つはず。フルバージョンの音声版はこちらからお聞きください～！ https://open.spotify.com/episode/4PqLCwKrpDSMsf5aHOYz7q?si=sOvKhffcQBGe9XIHx8gRdg https://podcasts.apple.com/us/podcast/09-%E3%83%A0%E3%83%80%E3%81%AA%E5%96%B6%E6%A5%AD[…]%AA%E5%A4%AB%E3%81%95%E3%82%93/id1720140424?i=1000642146068 SpotifySpotify
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忙しくてもこれなら続く。「頑張らないゆる日記」のすすめ
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山崎 春奈NewsPicks for Business編集部
12月になってから今年を振り返ろうとしたところで、1月や2月のことなんて全然覚えてない！毎年そんな年末を迎えるのは私だけでしょうか…。 ビジネス系YouTuberのハック大学ぺそさんに、「1年日記」の活用法、続けるためのハードルの下げ方を聞きました。大人のイヤーブック、いいかもしれない。 JobPicksのポッドキャスト「定時までに帰れるラジオ」にてフルバージョンを公開中です、こちらも合わせてどうぞ！ https://open.spotify.com/episode/32uOEknEsEAhZ6apsCSw4H
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「いいから寝ろ／やれ」でほとんどの悩みは解決する #テイジラジオ
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山崎 春奈NewsPicks for Business編集部
JobPicksがお届けするポッドキャスト「定時までに帰れるラジオ」のダイジェスト版。 ビジネス系YouTuberのハック大学ぺそさんに「どうやって本業と両立してるの？」を聞きました。 多くのビジネスパーソンの仕事の悩みや人生相談にのるなかで、ほとんどの悩みは「いいから寝ろ！」「いいからやれ！」のどちらかで解決すると思うようになったとか。端的だし的確…！ 確かにくよくよしている時間がもったいなかった、と振り返って思うこと、ありますよね。 2024年はこの2つのフレーズを念頭に置いていきたいと思います。
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上司に嫌われない、うまい仕事の断り方　#テイジラジオ
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山崎 春奈NewsPicks for Business編集部
時間がない！を解消するには仕事量をコントロールすること。頭ではわかっているけど、実際上司に振られた仕事を断るのって難しい……！ その一歩を踏み出すためのロジック、どうしたらいい？を、ビジネス系YouTuberとしても人気のハック大学ぺそさんに聞きました。 フルバージョンはポッドキャストで配信していますのでぜひこちらも！ https://open.spotify.com/episode/2PrrJgh57VIN7r1NEg0jsx
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あなたの人生を奪う「無駄な仕事」の見直し方　#テイジラジオ
JobPicks（ジョブピックス） | みんなでつくる仕事図鑑
山崎 春奈NewsPicks for Business編集部
気づけば1日中会議でパンパン。自分の時間が全然とれないよ…！そんな時は何から変えていくべき？ JobPicksの新ポッドキャスト番組「定時までに帰れるラジオ」から、ダイジェスト版を記事でも配信しました。 ビジネス系YouTuberとして若手ビジネスパーソンから熱い支持を集めるハック大学ぺそさんに今日から使えるフレームワークを聞いております。音声版もぜひ！ Spotify https://open.spotify.com/episode/3AnpVLlZahwYwP67PMO2Rw Apple Podcast https://podcasts.apple.com/jp/podcast/%E5%AE%9A%E6%99%82%E3%81%BE%E3%81%A7%E3%81%AB%E5%B8%B0%E3%82%8C%E3%82%8B%E3%83%A9%E3%82%B8%E3%82%AA/id1720140424
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“合理的”なビジネスパーソンにこそ知ってほしい「星読み」活用法
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山崎 春奈NewsPicks for Business編集部
〈以前に六本木ヒルズで多くのビジネスパーソンの前で講演したことがあるんですけど、話の途中で「でもみなさん、実際どうですか？取引先の担当者に『占いが好きです、人生の参考にしてます』って言われたら3歩さがりませんか？　ドン引きしませんか？」って聞いたらめちゃくちゃうなずかれました（笑）〉 ビジネスパーソンに向けて積極的に占星術の活用法を発信しているyujiさんに「なぜあえて、そこをターゲットに？」を聞きました。 「自己分析は結局のところ、自分が認知しているものしか数値化できない」というのは確かに…。 ストレングスファインダーやMBTIをチームビルディングに生かすケースもありますし、占星術をひとつの指標にしてみるのもありかもしれません。 正直、私もちょっと抵抗があった側なのですが、いざ具体的な星読み結果を見ると自己分析につながりましたし、同僚や友人同士で話すと盛り上がりそうだなと思いました。 yujiさんが話している通り、占星術は古来からの叡智が詰まったビッグデータ分析という側面も。「占いを信じるのはちょっと…」と毛嫌いしている人こそ、学んでみると意外な発見があるかもしれません。 星読みってなんなの？と思われた方は以前のyujiさんインタビューもおすすめです！ https://newspicks.com/news/8188600/
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