Takahashi Hirokazu

信念→思考→言葉→行動→感情→体験→信念という創造のサイクルにより信念は体験化されます。この創造力はまるで魔法のように強力なので、もしも人類の活動を早送りで観察すると奇跡を連発しているように見えるでしょう。その意味で人はみな魔法使いであり自作自演の脚本家であると言えます。 ただし周囲と個人の信念が逆向きのときや、個人の中で相反する信念があるとき、そして信念がコロコロ変わるときなどは創造が遅延します。自分の魔法に苦しむ魔法使いもいれば、自分の演出に悲しむ脚本家もいる訳です。創造を楽しむにはすでに自分の目指す場所にいる人達に囲まれ、すでにそうであるかのように考え語り動き感じ続けることです。

①何事もやってみなけりゃわからない ②過去と他人は変えられない ③人それぞれ現在地も目的地も近道(正義)も異なる ④正しい人生は存在せず、悔いなき人生は存在する 以上よりもしも悔いなき人生を目指すならまずは悪者探しや正解探しをやめ(③)自分がどう変わればスムーズか(②)に着目することです。そうかといって先のことはわかりませんから(①)先入観に惑わされず、まずやってみて後味に学び(④)軌道修正していくことがその近道となります。

幸福感は後味の良い充実感と後味の悪い快楽とに分けられますが、もしも後味の良い毎日や後悔のない充実した人生にしたいなら快楽よりも充実感を選択していくことが有効です。例えばお金で買えるのは基本的に快楽なので、不幸の回避はできても幸福は買えない訳です。また他者との比較から得られる優越感は誰かを見上げたり見下された瞬間に消え失せる快楽の１つです。 人生の大切な時間を売り、必要以上のお金を手に入れ、そのお金で優越感などの快楽を買い、快楽では心が満たされず、更に時間を売り心身が疲弊していく。そんなアリ地獄から抜け出すには充実感で心を満たすことです。先入観に惑わされず、心のままに行動し、後味に学び軌道修正していきます。そうして自分で自分を大切にできれば、自分で自分を大切に想えるようになります。

イライラなど不快な感情の原因は、自分の中の期待か自己犠牲か先入観のいずれかあることがほとんどです。このため期待も自己犠牲も先入観も少ない人ほどイライラしにくく不快な感情も生まれにくい傾向があります。その中でも期待は｢〇〇するのが当たり前だ｣という思い込みであり自他への要求水準なのでこれが高まるほど対象をマイナス査定しやすくなり不快な感情が増えます。 期待を減らしたい時は｢文句があるなら自分でやる｣というマイルールが有効です。｢人それぞれ｣現在地も目的地も違うので自分の近道や正義を人に押し付けず、｢ライバルは過去の自分｣とします。今無いものがもし有ったら？と考えると期待が増すので逆に｢今有るものがもし無かったら？｣と自問します。些細なことに｢感謝する習慣｣や｢まぁいっか 何とかなるさ 死にゃしない｣などという諦めの境地も期待を減らしてくれます。

右手と左手は心がひとつです。心がひとつだと一方の悲しみは双方の悲しみとなるので、右手が左手を縛りつけることはありません。このように右手と左手の関係を思い浮かべることで心がひとつなのかバラバラなのか、それが愛なのか愛ではない何かなのかがはっきりします。例えば愛と必要はしばしば混同されますが、愛は相手に自由を与え必要は相手の自由を奪います。 多くの夫婦が愛と必要を混同し、信頼と期待を混同し、助け合いと依存を混同し、相手の自由を奪うため心がバラバラになり、やがて破局を迎えます。愛も信頼も助け合いも相手に自由を与える心がひとつな証拠であり、必要と期待と依存は相手の自由を奪う心がバラバラな証拠です。自分で自分を大切にして幸せを自給自足できるほど相手に自由を与えられます。結婚を相手を縛る道具にしてはなりません。

自分で自分を大切にすればするほど、子育ても対人関係も人生も上手いくと思います。｢自分で｣とは人に期待せず信頼すること。｢自分を｣とは自己犠牲をやめ心にゆとりを保つこと。｢大切に｣とは先入観の好む快楽よりも後味の好む充実感を選択することです。このため幸せな人ほど期待と自己犠牲と先入観が少ない傾向があります。 例えば自分で自分を大切にする親は子供に期待せず信頼すためなるべく子供に自由を与え、先導より後追いの子育てを好みます。また自己犠牲を嫌いwin-winな折衷案を好むため話し合いをいとわないし、いつも子育てを楽しむゆとりがあります。そうして快楽より充実感を楽しむ背中を、やがて子供も追いかけるようになります。

自分が親の立場で我が子の自己肯定感を高めたいときは｢子供のありのままを受け入れる｣と良いです。そのためには期待値を下げることが有効で、例えば｢生きてるだけで充分｣とか｢生まれてきてくれてありがとう｣という期待値＝0の心境になれれば最強ですね。 子供への期待値を下げるには子供の成果を通して親が幸せになろうとする心理的な依存(＝子供を利用した親の自己実現)から親がまず幸せでいるという心理的な自立を目指すと良いでしょう。そのために親は自分で自分を大切にすることが重要で、そんな親を見て育った子供もやがて自分で自分を大切にできるようになります。

自分の後味を最優先していると自己犠牲もワガママも減っていきます。自己犠牲とは自分以外を優先することで、ワガママとは自分の先入観を優先することですからね。色々と試行錯誤していくとみえてくることですが後味を最も良くする選択肢とは結局win-winな折衷案です。 例えば自分も相手も空腹でパンが1つしかないなら、半分こに分けるのが最も後味の良い方法となります。どちらかが苦しめば双方の後味が悪くなりますからね。これは心はみんな繋がっているためで自分と相手とは右手と左手の関係性に近く、人間の本質が愛である故です。

資本主義は快楽を商品化して大量供給するので我々の生活を豊かにしてくれます。そんなモノやサービスが溢れるデフレジャパンの幸福度が低いということは快楽の先に幸福はないという証拠なのかもしれません。では生活の豊かさではなく心の豊かさ、快楽ではなく充実感とはどんな時に高まるのでしょうか。 多くの人は食事と睡眠と運動のバランスが整うとき、夢や成りたい自分に近づくとき、誰かと助けあい笑いあい心が繋がるときに心が満たされます。そんな体のバランス(健康)・自己実現(夢)・心の一体化(愛)に必要な対価とはお金ではなく自分を大切にする努力です。記事も自分を大切にする国ランキングと解釈できるのかもしれません。

行動前の思考である先入観はどうしても安全で楽ちんな方向へ向くため、先入観を重視する人ほど行動にブレーキがかかりやすく成長が遅くなりがちです。また楽な方に進んだ先にある快楽と後悔のアリ地獄にハマると中々抜け出せなくなります。 逆に先入観を重視しない人はまず試してみてその後味で判断するため成長が速い傾向があります。まず試してみて成功すれば達成感が得られ、失敗に学べば成長が得られます。達成感も成長も後味が良いものなので、まず試してみる姿勢は自分を大切にしている証といえます。

親が自分で自分を大切にできて幸せを自給自足できる場合、子供に求めるのは子供の幸せだけになります。そのため子供を良い意味でほっとけるし、なるべく自由を与えるし、親子の意見が対立したらよく話し合ってwin-winな解決策を導き出すので、親も子も笑顔になっていく訳ですね。 ただし子供が取り返しのつかないほど後味の悪い選択をしそうなときは全力で止めます。快楽に溺れそうなときや、ボールを追って道路に飛び出そうとするときなどですね。子供の真の願いとは｢幸せで充実した人生｣であり、快楽と後悔のアリ地獄でもなければ交通事故死でもないですから。

｢私がこれだけやってあげてるんだからあなたもそれくらいしてくれて当然だ｣という期待と失望。そして｢私がこれだけ苦労しているのにあの人だけ楽をするなんて許せない｣という不幸の連鎖。どちらも自己犠牲が生む悲劇ですね。