2023/1/18

【データあり】「睡眠時間が長いほど好業績」は本当だった

中居 広起

NewsPicks 記者

日本人の睡眠時間が短いことは、これまで様々なデータで示されている。

睡眠記録アプリや国際通貨基金（IMF）のデータを使った分析を見ると、経済的に豊かな国ほど睡眠時間が長い相関が見える。

日本はこの相関から外れており、1人当たりのGDPが同程度の欧州諸国に比べ、1時間ほど睡眠時間が短い。

この調査だけでは、睡眠時間が長いから経済的に豊かになるという因果関係まではわからないが、日本が深刻な状況であることは確かだ。

睡眠不足が個々人の健康や仕事のパフォーマンスに悪影響を及ぼすことも、様々な研究で明らかになってきた。

しかし日本では、従業員の睡眠時間確保に向けた取り組みは不十分だ。「健康経営」という言葉は聞かれるようになってきたものの、睡眠の位置づけは明確ではない。

背景には、社会科学における睡眠研究の乏しさもあるようだ。

実際のところ、睡眠時間の長さによって企業の業績は変わるのだろうか。

組織と睡眠のあり方について、労働経済学や働き方改革の専門家、さらに従業員の「眠りやすい」環境作りに取り組んだ2社にインタビューした。

INDEX

• 睡眠時間は企業が左右する
• 「驚くほど明確」な結果
• 管理職ほど睡眠が必要
• インターバルをとろう
• 眠れる環境をつくるのは会社
• 「徹夜自慢」の時代は終わった

コメント

注目のコメント

• 佐藤 元則

  NCB Lab. 代表

  ・2023年01月18日

  睡眠時間が長いグループほど利益率が高い傾向がある、ということですが、逆の因果関係のほうがしっくりきます。
  
  利益率が高い企業ほど、睡眠時間が長い。利益が出ていない企業は、がむしゃらに働かなければならない。精神的なストレスもあるため、ゆっくり眠られない。
  
  前年より睡眠時間が長くなった企業では、利益率がアップしている、というのも利益率がアップしているから、睡眠時間が長くなったと考えられます。この相関関係はむずかしい。
• 中居 広起

  NewsPicks 記者

  ・2023年01月18日

  「睡眠の科学」第3回は、組織と睡眠の関係について、最近注目されている社会科学系の研究を交えながら、お届けします。
  
  慶應義塾大学の山本勲教授は、働き方と健康、健康と企業業績の関係などについて、統計的な手法を用いて分析をしてきました。今回は初めて、睡眠に焦点を当てて研究したとのことです。
  
  健康と業績について分析したときは、はっきりとした関係性が表れないことも多かったようです。ところが、睡眠と業績テーマにしたところ、如実に相関関係が表れ、因果関係の推定も有意な結果が出て「正直驚いた」と話しています。
  
  それほど、睡眠の問題というのは、クリティカルだということでしょうか。
  
  自然科学の分野だけでなく、睡眠に関する社会科学が発展すれば、睡眠の社会的・経済的重要性がより明確に示されるでしょう。
  
  一方で、日本人の睡眠不足は深刻です。科学的なエビデンスが積み上がるのを待ってはいられません。もし「眠る会社はよく稼ぐ」が少しずつでも実証されたなら、日本社会も自ずと変わっていくかもしれません。
  
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• 清水 勝彦

  慶應ビジネススクール 教授

  ・2023年01月18日

  ＃教えて編集部
  とても面白い記事なので、ぜひ深掘りをお願いできればと思います。
  １．かなり業種による偏りがあるような気がしますが、どうなんでしょうか？
  ２．最近若い人はよりワークライフバランスを大切にするというのですが、年齢による違いも知りたいと思いました。
  ３．本当は未上場の企業ほど（たとえばお豆腐屋さんとか）睡眠が少ない気がしますが、これはむずかしいですよね。
  ４．「睡眠が少ない＝仕事をよりしている」っていう前提で進んでいるような気がしますが、それは正しいんでしょうか？ネットやSNSに使ってたりとか？