約4割がぐっすり眠れていないと回答 - 睡眠と寝姿勢に関する調査

コメント

注目のコメント

• 井上 裕美

  日本アイ・ビー・エムデジタルサービス株式会社 代表取締役社長

  ・2024年03月18日

  会社で睡眠についてを学ぶ機会がありました。意外と知らないノウハウや知見があり、睡眠の重要性を改めて学びました。全般的に子供達も含めて、睡眠時間は不足がちではないかと思いますから、せめて環境的なものは改善させて睡眠の質をあげたほうが良いですね。睡眠の違いだけで、気持ちのコントロールにも影響が出ると思いますし、自分の感情を見ていても、ポジティブであるかネガティヴであるかは、睡眠時間と質によるところが大きいです。
• 中田 晃博

  Business Design firm funique LLC Founder & Business Designer

  ・2024年03月18日

  ぐっすり眠れるというのはあくまで主観。
  
  睡眠寝具の調査項目も科学的な数字だけではなく割とこの主観データが採用されている。
  
  この分野をいろいろ研究した結果、
  とことん疲れるまで運動したら否が応でもぐっすり眠れます。
  
  ハーフマラソンとかゴルフ1日2.5ラウンドでも眠れます。
  
  寝具云々より毎日しっかり疲れる生活をすることが快眠の秘訣であることを大谷選手もタイガーウッズも証明してくれています。
• 薮野 淳也

  Stay Fit Clinic 株式会社なべふぁ 医師　産業医

  ・2024年03月18日

  睡眠については厚生労働省が健康づくりのための睡眠ガイドというものを出しています。私も産業医面談やクリニックの診察では睡眠の環境については必ず質問して指導しています。そもそも皆さん絶対的な睡眠時間が足りないような印象はありますが。