【集中】時間を有効活用できる「スマホとの付き合い方」
NewsPicks編集部
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スマホ時間の短縮っていうのは現代人にとって大きな課題だと思う。これからもいろんな人が悩み、そしてうまく乗り越えた先の見える景色に感動するのかなとか考えてしまいます。僕もなるべく筋トレや読書といったスマホから離れる時間を作っている。今のところ一番有効に感じているのは、サウナ。そもそもスマホを持ち込まないから。
注目のコメント
スマホのアプリでは、環境を調整して人の行動を誘導するための方法「選択アーキテクチャー」が、ユーザーの利用時間を伸ばすために使われています。
そのため、意思の力だけで依存を減らそうととしてもうまくいきません。
今回の記事では、スマホと程よく付き合うための行動経済学的なアドバイスを紹介します。ついついやり過ぎてしまうことがある。SNS、スマホからアプリを削除するのは結構有効だと感じてる。アプリを入れている時と、入れていない時とでは、ずいぶん違う気がしている。SNSはパソコンでやれば案外と十分であり、見逃した情報も、だいたいはそこまで重要ではない。情報を得る対象はメディアなどのアカウントよりも、人(や組織)にしておけば良いかと感じるところ。個人的にはインスタは、PCからもうちょっと使いやすくなって欲しいと思うところ。