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在宅ワークって、「リラックスする場所であるべき自宅」で「集中するべき仕事」をしているので脳が混乱し疲労しているという感覚がありますね。脳に「ラクをさせるため」の「習慣化」が大事というのはその通りだと思います。
焦点視ばかり使うから疲れるとのこと。周辺視野を使わないから。

焦点距離が固定化されてることも疲れの原因かと思ってます。
同じ距離見るのって、目の中のレンズをずっと同じ絞り方で続けるので、一箇所の筋肉をずっと同じだけ力入れてる状態なので
10分ほどの昼寝で、毎日脳(とくに視覚)を休ませてます
習慣の脳との関係が掛かれていて面白かった。
5分、15分、90分という集中の区切りとかも参考にしたい。