毎朝ベッドメイキングすると、ストレスに強くなる

2017/10/28

米軍司令官が実践する朝の習慣

コメント

注目のコメント

• 梅本 龍夫

  慶應義塾大学大学院政策・メディア研究科 特任教授

  ・2017年10月28日

  「ベッドメイキングは「小さな自尊心となる。1つのタスクを達成したら、次々にタスクを達成できる」のだ。」（記事引用）
  
  掃除、洗濯などのルーティンは、やらなければ身の回りの環境が確実に劣化する。しかし、やっても、マイナスがニュートラルになるだけなので、ともすればモティベーションが下がる面もあるものだが、確かに、そこに「小さな自尊心」を認めてあげることで、「次」へのポジティブなワンステップとなる。
  
  公文が世界に広まっているのも、数学力などが上達するだけでなく、退屈なルーティンを毎日積み重ねていく持続力の価値が認められているのかもしれない。ジム・コリンズが『ビジョナリー・カンパニー』で述べている「はずみ車を回し続けることで偉大な組織になる」という洞察に通じる。
• 外山 佳邦

  株式会社55634 代表取締役 / ブランドディレクター / TOWTOWMI.JP編集長

  ・2017年10月28日

  小さなタスクを確実に達成することが、心の平安に影響する。納得です。
• 佐野 桃木

  元NP初期 / 経営者コミュニティの組成・取材

  ・2017年10月28日

  生活の中で自分のルールを作り、毎日やり続けることは気持ち良く過ごせる鍵になるのかもしれませんね。
  
  記事のようなストレス対策ではないものの、帰宅した時に部屋が散らかっていると疲れが増すような気がするし、空気を通した方がふわふわに保てるので、ベッドは整頓しています。
  
  最近、冬に向けて掛け布団の上にかけるベッドスプレッドを買ったばかりなので寝るのが楽しみ。