2024/4/17

【調査】一流アスリートが行う「儀式」の効果とは

The Guardian

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NewsPicksでは週7日毎日、世界のトレンドの背景を追う連載シリーズを開始しています。水曜日は「Wise Life（かしこく生きる）」です。

INDEX

• 🙌 儀式効果とは
• 🤝 儀式は一体感も生み出す
• 💓 恋愛や家族関係での儀式
• 💀 儀式が害悪になる場合も

🙌 儀式効果とは

マイケル・ノートンは心理学を専攻し、MITメディアラボのフェローを経て、今はハーバード経営大学院で経営学教授を務めている。

行動経済学とウェルビーイングの研究で成果を上げると、2013年には初の著書『「幸せをお金で買う」5つの授業』（中経出版、邦訳版は2014年発売）をエリザベス・ダンとの共著で出版。

4月18日に発売される最新作『The Ritual Effect: The Transformative Power of Our Everyday Actions（儀式効果：日々の行動が持つ変革の力）』（未邦訳）では、数千人を対象に、人生における儀式の役割を10年以上かけて調査した。

──儀式は、科学の研究対象にするには難しく思えます。どのように儀式を分類して、効果を計測するのでしょうか。

コメント

注目のコメント

• 上野 翔碁

  NewsPicks編集部

  ・2024年04月17日

  今週のWISE LIFEは、「日常生活で行われている儀式」についてです。
  
  ラグビーの五郎丸選手や野球のイチロー選手といった一流のアスリートは、本番前に必ず同じ動作を行っています。
  
  本記事でも書かれていましたが、同じ動作をすることで、ストレスやプレッシャーを緩和する効果があるそう。
  
  あなたが寝るとき、ご飯を食べるとき、運動するときに行っているその動作は、緊張を解すために行っているのかもしれません。
• 岩嵜 博論

  武蔵野美術大学 クリエイティブイノベーション学科 教授／ビジネスデザイナー

  ・2024年04月17日

  こんな翻訳記事がNews Picksに出るとは！Ritual（儀式・儀礼）は以前から興味を持っていたことと、著者のマイケル・ノートンの記事をHarvard Business Reviewの英語版で見かけたことから、この書籍もKindleで購入してざっと目を通していたところでした。この翻訳記事のオリジナルも目にしていました。
  実は他にも、『RITUAL: 人類を幸福に導く「最古の科学」』と『「儀式」で職場が変わる――働き方をデザインするちょっとヘンな50のアイデア』という２冊の書籍が最近立て続けに翻訳されていて、Ritualが静かに盛り上がってきたのではないかと思っていたところでした。
  パーパスを始めとした企業文化の形成にRitualが役割を果たすことがあり、関連する実践も世界では行われています。合理的世界の先に、呪術世界から継承されてきたRitualが果たす新たな役割があるのではないかと思います。
• 佐藤 元則

  NCB Lab. 代表

  ・2024年04月17日

  毎朝起きると、まずスマホの「おやすみモード」を切り、アップルミュージックで音楽を聴きながら、NPのコメントを書く、という儀式を行なっています。今、ビリージョエルの「Just the way you are」がかかっています。