ダイエットによくある過ち…十分な栄養が取れていない5つのサインに要注意

コメント

選択しているユーザー

• 原田 洸

  総合内科医 医学博士

  ・2024年04月08日

  ダイエットをするうえで食事は当然重要な要素ですが、他にも運動や睡眠など、複数の要因が関わっています。食事療法のみでダイエットを推奨するものには、特定なものを毎日摂取することを勧めたり、極端に偏った食事を推奨するものが多くあり、それにより二次的な健康被害が生まれるケースが多々あるため注意が必要です。食事を見直すうえで一番簡単なのは、間食や飲料で、ダイエットをしているにも関わらず、糖分の多い飲料を飲んだりカロリーの高い間食を摂っている方は実に多いです。

注目のコメント

• 稲葉 可奈子

  産婦人科専門医 医学博士

  ・2024年04月08日

  月経については、無月経になるほどのダイエットはもちろんよろしくないのですが、
  
  >生理の周期は欠いてはいけないものなので
  
  というのは、やや語弊があり、自然体で月経がこなくなってしまうのはよくないのですが、治療で月経をコントロールすることはできます。
  
  特にアスリートの方など、月経がとまるほどトレーニングをして一人前、と以前は言われていたりしたようですが、全くの間違いです。
  月経がこなくなってしまった、月経がしんどい、いずれにしても産婦人科でご相談下さい。
• 薮野 淳也

  Stay Fit Clinic 株式会社なべふぁ 医師　産業医

  ・2024年04月08日

  アスリートでもないのに無茶な食事制限をしている方にはかなりの確率で出会います。適度な運動と食事栄養があってのダイエットであり、その根本にあるのは生活習慣になるとので、自分1人でどうにもならない時は医療機関などの専門家に相談すべきかと。