【驚愕】売れっ子脳科学者が語る、ひとり言の隠れた「魔力」
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これはとても大事。覚えたいものは声に出すこと、頭に浮かんだ事は紙に書く事。いずれもちょっと手間だとしても、そう行動する事で脳に定着するし、頭が整理される。普段からやってはいるが、より、意識してやりたい。
『思い浮かんだことはなんでも紙に書き留めるのが、上達への近道です。
人間の脳は、あちこちに注意がそれるようにできています。どんな人でもずっと同じことを考え続けられるわけではありません。
今はあることに集中していても、次の予定が入ると完全にそちらの方に脳が切り替わります。
要は、人間は絶えず違うことを考える生物なのです。
だから、その時にフッと頭に浮かんだことをノートに書き留めたり、浮かんだことをぶつぶつ声に出してみたりといった訓練を、普段から積み重ねないと、「独り言力」はつきません。』
注目のコメント
我が家も全員ひとりごとが多いです。特に入浴中は、外から聞いていると誰かと会話しているのかと思うほどです(苦笑)。一応ルールとして、ネガティブな独り言は周りが不快なので極力言わない(言いそうになったら敢えてポジティブな言葉に言い換える)、それと家の外では慎むようにしています。
どれだけできているかは分かりませんが。。。いつもぶつぶつ呟いている友人がいますが、確かに賢い。
音楽を聴きながらランニングしていますが、ただ聞き流しているのと、歌詞を言葉としてリフレインしている時ではイメージする情景がまったく違います。口を動かして言葉にすることはとても大切だと思います。
まずは、ミラーリングからはじめてみるのがいいかもしれません。「独り言」にいいイメージを持つ人はそんなに多くないかと思いますが、むしろ成功に近づくには「独り言力」を鍛えるべきなのだそうです。その理由を、脳内科医の加藤俊徳先生に語っていただきました。
電車の中が独り言をブツブツつぶやく人で埋め尽くされるのも異様な光景な気もしますが、せめて１人でいる時くらいは思考整理のためにも、思ったことは意識して小声でも声に出してみようかなと思いました。
