血圧を上げる方法は？「低血圧」の意外な原因

コメント

注目のコメント

• 山田 悠史

  マウントサイナイ大学 アシスタントプロフェッサー

  ・2024年03月25日

  低血圧は、それを本当に心配する必要のある人をはるかに上回る数の人が心配をしているような気がしています。今回の記事で改めて、低血圧について、その原因や考え方をご確認いただければと思います。
• ISHIKAWA HIROHISA

  Teacher/Coach 教育学

  ・2024年03月25日

  私はランナーです。低血圧の時は走っている最中に目の前が真っ白になり、死ぬんじゃないかという状況がありました。
  
  しかし幾度の苦難を乗り越え、低血圧から普通の血圧になりました。変わったことは食生活です。塩分と油をとるようにしたのです。
  
  ストイックに走っていたときは、塩分も油もとりすぎはよくないと思い控えていたのですが、ランナーは塩分も油もやたら消費する。結果、低血圧に。
  どういうことかというと、塩分過多、資質過多は高血圧を引き起こす。私は逆のことをしたので低血圧になったということです。
  
  つまり、適度に塩分と脂質をとるとよいのです。塩分と脂肪分にうってつけなのは…そう！ポテチ！
  
  さぁ！低血圧のやつはポテチを貪るのだ！！貪り！崇め！讃えるのだ！ポテチは素晴らしいと！
  ポテチでベトベトになった手をすりすりしながら崇め讃えるのだ！
• 薮野 淳也

  Stay Fit Clinic 株式会社なべふぁ 医師　産業医

  ・2024年03月26日

  仕事が忙しくて睡眠時間が足りていないビジネスパーソンの低血圧には起立性低血圧が多いと感じます。会社の医務室にもよく調子が悪いといらっしゃることが多いですが、対策はしっかりご飯を食べて、たくさん水を飲んで、動き出しはなるべくゆっくり動くでしょうか。