成人は6時間以上 「健康に良い睡眠」ガイド案 厚労省検討会

コメント

選択しているユーザー

• 藤本 あゆみ

  Plug and Play Japan | スタートアップエコシステム協会 執行役員 CMO | 代表理事

  ・2023年12月22日

  生活指導や職場の労務管理に活用してもらうとのことですが、健康診断のヒアリング項目に含まれる感じでしょうか。大事なのは多くの人が認識していると思いますが、「頑張りましょう」だけではなくテクノロジーでしっかりトラッキングして数値を可視化しながら改善するなどスタートアップのサービスも増えているので、活用が進むことを期待したいです。

注目のコメント

• 高橋 穰次

  フリーランスエンジニア

  ・2024年01月06日

  睡眠時間５時間スマホ寝落ちを続けてたらうつ病になったので、睡眠時間７～８時間スマホは別室で高級まくらにお気に入りマットレスに変えたら眠気に困らなくなりました
  環境から変えるのが楽ですね
• 藤田 竜一

  株式会社シスナビ 代表取締役

  ・2024年01月06日

  体が常にだるかったり仕事に全く集中力できない時期が以前あり、業務支障をきたしたことがある。生活習慣から見直すために、7～8時間の睡眠時間確保、アルコール摂取量を減らしたところ、しっかり改善した。バランスの取れた食事や週1～2回の適度な運動も良質な睡眠確保においては大事だと思う。