若き起業家10人のモーニングルーティン、最良の1日にするために
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私の場合は軽く運動をして頭を空っぽにし、新聞を読み、朝食を取り、トイレで大をする、ってのが昔からのモーニングルーティンです。
この手の話が出ると、何か新しいルーティンを探さないといけないような気になります。
私はそんなことは無いと思っていて、昔からの習慣が今もできているかが大事なのではないかと思います。
出来ていないのならば、普段と何か違う状態になっているということを認識する良い機会になります。
朝新聞を読む時間が取れないならば時間の使い方を改善する必要があるでしょうし、トイレに行っても大が出ないならば、身体の不調のサインかもしれません。
気負わずに昔から続けていることを探してみると、皆さん何かしらのルーティンがあるのではないでしょうか？モーニングルーティンの大切さ、とても共感します。大切な家族との時間も、モーニングルーティンですし、ストレッチの後に30秒でもクイックに「今日一日どうありたいか？ 何を望んでいるのか？」と、問いを立てる時間は、まさしくプライスレスな貴重な時間ですね。
そして、長年モーニングルーティンをしていると、ライフステージによって、自分に一番しっくりいくルーティンが変化していくことも、面白いなと思います。その時々に心の中で欲しているルーティンは、心の宝ですね。モーニングルーティンって、本当に大事です。子供達の心にも大事なのではないかと、思います。
少しのヨガと寝てしまいそうですが、瞑想がルーティンになれば良いのですが、日々慌しい朝の時間を気にしてしまい、自分でも瞑想になっていないので、結局、散歩時間がリフレッシュになります。パンを買いに行く間の散歩、子供を送り迎えする散歩ともなんとも言えない移動、でもこれが毎日のルーティンなので、外に出てすっきりして、仕事をスタートできます。子供達はハグをしたり元気にハイタッチをしたり、とこれも出かける前のルーティンです。
