2023/11/8

【健康直結】現代人の「握力低下」がヤバいらしい

The New York Times

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NewsPicksでは週7日毎日、世界のトレンドの背景を追う連載シリーズを開始しています。水曜日は「Wise Life（かしこく生きる）」です。

INDEX

• 「健康寿命」にも関連
• 握力を上げる方法
• テニスボールを握る

「健康寿命」にも関連

握力はスポーツや家事で使うものだと考える人は多いが、実はそれだけではない。

多くの研究で、握力は健康寿命の向上にも関連すると判明しているのだ。

理由のひとつは、握力が強い人は活発に行動する傾向が強く、それ自体が長寿につながることだ。さらに、瓶を開けたり転ばないように体を支えたりといった日常的な動作にも握力は欠かせない。

コメント

注目のコメント

• 佐藤 元則

  NCB Lab. 代表

  ・2023年11月08日

  要は握力だけでなく、全身の筋肉を鍛えることが大切だということ。体を支え、動かしているのは筋肉なのだから。スポーツの秋。自然の中で散歩したり、ランニングしたり、自転車を漕いだり、しましょう。
• 滝沢 頼子

  株式会社hoppin 代表取締役CEO

  ・2023年11月08日

  運動をする際、握力に着目したことってそういえばなかったな…と気づかされました。（握力を意識したのは高校のスポーツテストまででしょうか…）
  少し意識して生活・運動をしてみようと思いました。
• 稲福 祈子

  NewsPicks編集部　インターン

  ・2023年11月08日

  この記事では、握力を向上するためのエクササイズを紹介しています。
  最近、ペットボトルの蓋を開けられずあれっと思ったことがありました。「タオル絞り」ならお家で簡単に実践できそうです。