医者が教える「太りやすい人の1つの共通点」 - 医者が教えるダイエット 最強の教科書

コメント

注目のコメント

• Hasegawa Yukinori

  温厚で思考好きな人

  ・2023年09月20日

  糖質制限系の医師だということは知っていましたが、割と決めつけが過ぎるように思う。
  
  例えば『太っている人は単に食べ過ぎているから太っているわけではありません』って部分。人によるとしか言いようがない。普通に食べ過ぎで太っている人もいると思う。
  
  また『太っている人ほどダイエットが難しいと言えるでしょう』っていうのも微妙。糖質中毒であろうが食べ過ぎで太っている人なら食事制限で簡単に痩せられると思うし、逆に食べ過ぎてもないのに太っている人は基礎代謝が低いとか食事の吸収が良いとかで痩せるのは難しいと思う。そして太っている人ほど効果が出やすいのは普通のこと。
  
  個人的にはプチファスティングで糖質を減らしているが極端なことはしないようにしている。というのは糖質さえ減らせば肉なんか何でもOKって感じの糖質制限ダイエットに注意喚起している医師らもいるので、極端は避ける方がいいと思う。