寝ている間に記憶が整理される!? 嫌なことがあったら寝たほうがいい理由
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子供を見ているとすごい1日の情報が、頭の中で整理されていることを感じます。
その日にすぐにはできなかったことが、ひとまず、情報をインプットだけして、もうできないからと諦め、まずは早く寝させると、前の日にできなかったことが、次の日にできる様になっていることが多いのです。なので、ごちゃごちゃになっている情報は、子供なりに整理されているのかなともともと思っていたくらいです。
瞑想にしても、睡眠ではないですが、頭の中を整理できますよね。嫌なこと、やらなきゃいけないとモヤモヤしていること、大抵は瞑想の後にすっきりして、忘れます。無になると、睡眠でも瞑想でも、整理されているのかもしれませんね。ありますね。寝て起きたら講演のストーリーが出来てた。という事も多いです。
一方で、パソコンやタブレットに向かってずーっと悩んでいても何も生まれないことも多いです。
柔軟な時間・場所で柔軟に仕事をした方が効率が高いですし、うまく行かない場合は少し休憩するなど「メリハリ」をつけられる方が良いと考えています。
ただ、こういう事象を「気分で仕事するのではない」という方も多いですが、多分気分というよりは整理ができているかどうかも影響してそうに思えます。入眠 睡眠を邪魔されるのが、1番のストレスだし、そんな無神経な事を平気でする輩など
知り合いにすら、なりたく無い=一生無視決定。
安眠を与えてくれるって、生活する中で何よりだと思いますし、そんな気持ちを共有できる人と親しくしていますし、なりたいのは当たり前です。
眠剤漬けは不健康過ぎて、無理。
