2023/5/26

【サラタメ】最強の過労対策は「失望マネジメント」だ

藤田 美菜子

NewsPicks編集部 副編集長

「新オーバーワーク時代」特集の最終話に登場するのは、チャンネル登録者数70万人を超える、人気ビジネス系YouTuberのサラタメ氏だ。

ブラック企業からホワイト企業に転職し、副業YouTuberとして成功を収めた自身の経験と、読破した膨大なビジネス書の知見をもとに、その名の通り「サラリーマンのタメになる」情報を発信し続けてきたサラタメ氏。

【新】人生100年時代、出世より大事な「3つの武器」

NewsPicks編集部

2021年12月23日

その後、ホワイト企業を退職してWebメディア「新R25」に参加したのち、現在はYouTuberとして独立。キャリアのステージを縦横無尽に移動する一方で、プライベートでは第一子も誕生している。

独立起業し、子育てにも参加するなかで、収入はしっかり拡大中。それでも「オーバーワーク」とは無縁に過ごしていると語るサラタメ氏。その極意は「失望マネジメント」をこまめに行うことにあるという。

サラタメ氏が、いまどきのビジネスパーソンの必須スキルだと語る「失望マネジメント」とは何か。その考え方と実践法にせまる。

サラタメさん
ビジネス系YouTuber

会社員の傍ら、副業で書籍解説をはじめとした「“サラ”リーマンの“タメ”になる」YouTubeチャンネルを運営。わかりやすさが人気を博し、チャンネル登録者数は70万人を超える。ワークライフバランスを重視して転職し、副業で成功した経験から、転職に特化したブログ「サラタメのホワイト転職」にも注力。Webメディア「新R25」編集部を経て、現在はYouTuberとして独立。

INDEX

• 「期待に応えたい」という呪い
• 「失望される訓練」が足りてない
• 「80点未満」の仕事は断る
• 「実被害」を出さなければOK
• 「自分のトリセツ」を公表する

コメント

注目のコメント

• 髙橋 宏瑞

  順天堂大学医学部総合診療科 准教授

  ・2023年05月26日

  これが出来れば苦労しないよ、と感じられた方も多々いらっしゃると思います。いきなりここにある事を実践するのではなく、小さな事から始めてみる事をお勧めします。
  
  日本人の多くは、自分が何をしたいかよりも、相手や周囲が何をしたいかを中心に行動する傾向にあると思います。空気を読んで察知する能力は重要であるものの、自分の行動基準を周囲の評価にしてしまうと、メンタルには不利益が大きいです。
  
  子育てをした事ある方はわかると思いますが、本来人間は、産まれながらに個性を持っています。小さい頃は何をしても許されて、自分のやりたい事を中心に行動できますが、成長するにつれて、親からのこういう人間になって欲しいという期待や、学校ではこういう人が偉いという評価基準が与えられるなど、本来の自分の個性で生きる事が難しくなります。
  
  そうなると、本来の自分を育む事が難しくなり、周囲から評価してもらう事を中心に行動していくようになります。しかし、周囲からの評価は実は水物なので、相手の状況や気分、好き嫌いで評価は変わってしまいます。
  
  そして、相手がそう思ってしまったのは自分が悪いからだという考えに囚われ、常に不安がある状態になってしまいます。本来の自分がしっかり育っていれば、何も迷う事なく、自分はこういう人間だと言えます。
  
  ここに書いてある事を実践できれば、過労を防ぐだけでなく、自分で人生を設計する事ができるので、メンタル的には安定できるでしょう。しかし、これを実行するためには、本来の自分と向き合って、本来の自分を育まなければなりません。
• 大澤 陽樹

  OpenWork 代表取締役社長

  ・2023年05月26日

  多くの書籍解説をされているサラタメさんだからこそ説得力ありますね（私の本も解説して頂きありがとうございました。）
  失望マネジメントではないですが、私は若手の頃オーバーワークをしないように"期待値調整スキル"を大事にしていました。
  
  期待値調整スキル
  目的：PJ・仕事の目的をすりあわせる
  対象：業務の対象範囲が曖昧にならないようにする
  役割：責任範囲を明確にする
  方法：手段や方法のコンセンサスを得る
  基準：達成すべき基準・得たい成果のすりあわせ
  納期：最終納期だけでなく、マイルストーンの確認
  
  だいたいこの6つを事前にすりあわせておくとオーバーワークになりにくいです。ここが決まらないままガムシャラに走っているとオーバーワークになりやすいですよね。80点を下回りそうなら、断るのではなく、予めどう100点に持っていくかという方法や納期を相談するといった感じです。
• 石田 裕子

  株式会社サイバーエージェント 専務執行役員

  ・2023年05月26日

  「失望させる」というより、「期待値を適切にコントロールする」ということかもしれませんね。周囲に過度な期待を持たせすぎると結果が伴わなかった時に失望の度合いが大きくなり、評価も低くなりがちですが、適切なライン（実力通りがその少し上かその少し下あたりを使い分ける）でコントロールしておけば、一喜一憂せずに長い目で評価される状態を作りやすくなります。