無理をしないことが一番だと思います。 それでも人付き合いを意味あるものにするためには、面倒でも言葉を繰り出すことから始めないと、意味のある何かが出てくる可能性は低いです。
人脈を大事にしてうまくいく人もいるけど、ひたすら孤独になってうまくいく人もいるよね。 この辺りは、その人の性格に合わせていくのがいいかと。正解はない気がします。
人付き合いが疲れるなら、人付き合いをしないで他の方法で目的を達成すれば良いのにw 人脈を増やすこと自体は目的ではなく手段でしょうに。人脈を増やさなくても別のアプローチで目的達成すればよろし。
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