｢たった1日でも高い抗うつ効果が期待できる｣夏休みが取れたら真っ先にやるべき3つのこと

コメント

注目のコメント

• 井上 裕美

  日本アイ・ビー・エムデジタルサービス株式会社 代表取締役社長

  ・2022年08月09日

  いよいよ今週から夏休みという方多いのではないかと思います。
  日々の五感から慌ただしく入ってくる情報を、一度遮断して、自分の取りたい情報だけを受け取りにいくようにすると良いのではと思います。瞑想をヨガの時に行いますが、一回無になると、その前のあれやこれやと思っていた情報や悩みなどが、不思議と消され、本当に必要としているものだけが残っていることに気が付きます。
  それだけ情報過多の状態の中に自分がいることに気が付きます。
  この期間は何をする！と力を入れなくてもぼーっとする時間も含めて素敵な夏休みをとっていきたいですね。
• 青木 真也

  格闘技選手 ONEFC , DREAM , 修斗チャンピオン

  ・2022年08月09日

  記事中にもあるサウナはおすすめ。
  結局は連絡のない空間でスマホから離れられるかがリラックスのポイント。
• 源田 泰之

  ソフトバンク株式会社 執行役員　人事本部長

  ・2022年08月09日

  すごくわかりやすいメンタルに関する記事。人は無意識にストレスを感じており五感を普段と変えるというのはまさにその通り。ワーケーションとか最適ですね。