【読書】天才IT大臣オードリー・タンによる「難題」の解決策

「問題を手放す」は、とても共感します。直面する問題を粘り強く解決に向かうことは、とても大切な一方、「怖れ」に繋がる問題は手放した方が、楽になるもの。つまり、「怖れを手放す」ことは、自分らしくいることに繋がり、重要な要素ですね。

特に、問題が悩みの種になっている場合、「その問題が解決できなかったら、失敗したら、何が起きるのか？」と自問していくと、問題の裏に潜んでいる自分を不要にコントロールしている、本当の怖れの感情に気づくもの。

その怖れは、今だけの感情の時もあれば、幼少期に経験した嫌な感情に繋がっていることもあり、大切なことは問題の裏に潜む怖れに気づき、その怖れを手放すことです。なぜなら、怖れを手放すと、気が楽になり、問題解決をしなくても良いと思ったり、解決の仕方の視野が広がります。問題がちっぽけにも見えてきますね。

とはいえ、手放すことは難しかったりするので、日頃から怖れを手放す習慣を身につけることが大事。就寝前もしくは、週末に「今週起きた問題や嫌な感情で、一番自分を悩ませているものは？失敗したら何が起きる？」と、自問していくと、本当の怖れと向き合い、手放す勇気が出てきます。手放す勇気は、自分を楽にする特効薬ですね。