不思議なほど心がラクになる「つぶやき」とは？

コメント

注目のコメント

• 井上 裕美

  日本アイ・ビー・エムデジタルサービス株式会社 代表取締役社長

  ・2022年01月12日

  意外と自分でも、自然とつぶやいてコントロールしている気もします。大丈夫大丈夫、とか、なんとかなるなる、とかちょっとした単語を、今はマスク生活だからこそ、つぶやいても特段聞こえにくいため、声に小さくでも出してみると心が楽に落ち着いて物事を考えることができますよ。
  自分に自分で声がけしてあげるといったところでしょうか。
• 秋田 夏実

  みずほFG 執行役、東京大学(駒場) 運営諮問会議委員、日本学術振興会 男女共同参画推進アドバイザー

  ・2022年01月12日

  呟きは有効だと思いますし、色々なパターンがあるのでは？
  私の場合は自己嫌悪と反省が、容易には拭い去れないくらいにドッと襲うタイプなので、「疲れた」「本当に最悪」「(自分は)ダメだな」的なことを一人で呟いて(人には聞かせられませんが)、一通り吐き出しまくってから「(悩んでも)仕方ない！」「よし、頑張ろう！」と気持ちを切り替えて、自分にハッパをかけるようにしています。
• 前刀 禎明

  DEARWONDER CEO & CWO

  ・2022年01月12日

  「まあ、いいか」の続き。
  
  そうつぶやいて軽く納得したら、「そうきたか〜」って好奇心をふくらませて面白がる。新しい発見をして、成長のきっかけにする。
  
  気持ちを落ち着かせるためにあきらめるんじゃなくて、ワクワクして活かしちゃいましょう。