朝から上機嫌な人がやっている簡単「4つの習慣」
東洋経済オンライン
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朝のゴールデンタイムは自分のために使うと、自己肯定感が高まるそうです。私も20年近く朝型生活を送っており、自分時間の大切さは納得するところです。夜はへばってしまうんですけどね😅
注目のコメント
時間に急かされる=落ち着いて対応できず、自己肯定感低下要因になる、だから少し早めに起きる、少し早めに行動することで慌しい中に穏やかさを保てる。時間に追われるでなく、時間をおいかけるイメージ。
朝のゴールデンタイムは、誰にも邪魔されない自身だけの時間として、自己肯定感を高まる活動を積極的に取り入れたいですね。移動時間も無くなったNew Normalな日常では、新たな試みを実践し、自身なりのスイッチを見つけたい。個人的には、ウォーキングがスイッチになった。何にも考えない時もあるし、一つのことを深く考える時もある。通ったこともない道を歩いていると、思い浮かばなかったアイデアも生まれる時がある。まさに、私にとっての"ゴールデンタイム"の瞬間である。継続することが何よりも大事であることは言うまでもない…。