緊急宣言下、働く世代で体重増加 女性の3割、男性2割
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出勤していたときは、意外と満員電車にゆられ歩いていた分だけ、カロリーを使っていたのですが、リモートワークは一日中座りっぱなしですから、体重管理気をつけなくてはですね。
一日の中での決まったルーティンとしての体の運動、私はヨガをやっております。自宅勤務になり 通勤やオフィス内の移動などの運動量が減っているこを実感する。 それに加えて 人と会えなかったり行動が制限されるストレスからくる体調の変化にも気をつけたい。
積極的な運動や気分転換にをはかり、生活のリズムを立て直したい。
体重だけでなく他の機能にも注意が必要。健康診断は積極的に受けて欲しい。1㎏くらいは1日のうちの誤差の範囲では?
とは言いつつ。
私は太りました。明らかに、誰が見ても分かるほどに。
強いストレスに長期的に晒されると太るのだと知った1年。ちなみに歯軋りする人ではなかったのに、歯軋りで歯が欠けました。驚きです。
私の場合は運動量関係ないです。
失礼しました。