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今疲れていない、ストレスを感じないという人はいないだろうが、自分がどの段階にあるか、その要因が何かを客観視し、睡眠をしっかり整えるきっかけにするのはとても大事。

とかくストレスや疲労感には主観で判断しがちなのでサードアイが大事。定期受診、心のうちを打ちあけられる気の置けない人、同僚や友人との雑談、家族の目線etc 自分を過信しないことだと思う。
症例数が積み上がり、初期に比べて実際の致死率などの解像度は上がった一方で、生活様式含めてどうなっていくのかが時間軸を含めて極めて不透明。これが、これまでの大規模災害などとは違う点だと感じている。
それが慣れと併せてストレスが長期でジワジワ積みあがっていると、自分自身も含めて感じる。知らず知らずの蓄積というのが曲者。元々仕事が好きなワークライフミックス型で、リモートワークになって家で仕事をするようになってから境目がより消えてきている。好きだからやっていても苦になっていないのが曲者で、最近少し強制的にでもオフにしないといけないようにも感じている。
最近疲労感がすごい。と思っていたのですが、やはりコロナストレスでしょうか。このレポートにあるチャートに現状を照らし合わせると、ストレス度がよくわかります。とにかく休むことにします。それと知らず知らずに曇りがちな顔の表情を、意識して「笑顔」に変えます。
我慢することにもエネルギーが必要…ということには、ハッとしました。

私は家で20分くらいYouTubeを見ながらヨガをやるのですが、ジムでやるよりも精神的にスッキリします。なんでだろう?と昨晩も思ったのですが、マスクしないでやるからですね。
ジムでは、今は常にマスク着用で、以前より運動をした爽快感が少ないのです。これは、マスクをして運動するという我慢をしながら…だからかな。

それ以外で我慢を意識する場面はあまりないですが、やはり、海外旅行に行けないのは、精神的にしんどいと感じます。
行かないと行けないは、全く違うと痛感。
疲れが蓄積し、別人化してしまうという解説が興味深い!
この連載について
まるで預言者(プロフェット)のように、新しい時代のうねりをいち早く紹介するNewsPicksのインタビュー集。本質を見抜く視点を毎週つむいでゆくことで、ちょっと先の未来を覗こう。