発達障害の僕が発見した「後悔とともに日曜が終わる人」に足りないたった一つの考え方
コメント
注目のコメント
コメント欄を読んでいると、NPですら発達障害をあまり理解出来ていない人が多いんですね。
知的障害がなく、高学歴の発達障害者はたくさんいます。
東大生や医者にはASDの人もたくさんいます。
この人のように、難関私大レベルであればADHDもたくさんいます。
だから理解されないんです。
勉強が出来て、得意なことは人並み以上に出来る。
しかし苦手なことは全然出来ない。
障害という名称から、全体のレベルが低いと思っている人がいますが、大間違いです。
凹凸障害なんです。
得意な仕事に就いて、発達障害を武器にしている人もいます。
中には知的障害と併発している人もいます。
そういう人は尖ったところを見つけることも難しく、障害者雇用で働いたり、障害年金で生活することになるかもしれません。
大人の発達障害といわれるのは、大人になるまで問題にならなかった、知的レベルが通常で、発達障害の傾向も軽い人です。
そしてこのタイプは、診断を受けること自体が少なく、自分も周囲も気付かないまま生活していることが大半です。
ややこしいのは、知的レベルは高いのに、発達障害の傾向が強くて、日常生活に支障をきたす人もいます。
東大を卒業しているのに、あまりに社会性が欠如していて、正規雇用されなかったり。
このあたりは1冊の本を書ける内容になります。うつにならないためには、
・7時間寝る
・週150分以上の有酸素運動をする（朝散歩する）
・3食よく咀嚼してたべる
など、セロトニンの活性化を促すことを習慣化する。
日曜日はそれらの調整をする日。
それでも労働環境が悪すぎると、身体も心もおかしく成りますが、、
明日から大きな病院で検査になりますが、後悔してからでは遅いこともある。
