「うつっぽいな」と思ったら、最初にチェックすべき3つのこと

コメント

注目のコメント

• 堀内 鉄兵

  ㈲堀内商店 代表取締役

  ・2020年08月16日

  睡眠やストレス、心拍数、歩数などの計測にGARMINウォッチを使用しています。この夏に発売された新モデルinstinct dual power、屋外では太陽光で充電し、通常使用で1ヶ月近く充電の必要無し。軽量でベッドの中でも気にならないサイズ。コスパ良し。健康管理にとても役立っています。
• 田中 学

  拓殖大学大学院修士、スマイルズ コーチング 代表

  ・2020年08月16日

  シンプルだけど記録ってすごく大事
  人生を生きるのは大冒険であり航海と一緒
  航海日誌、記録をつけることが今後のログポース（記録指針）となります
  
  
  >>僕は、1冊のノートに
  ・睡眠時間
  ・仕事量
  ・食事
  の3つを毎日記録しています。この3つは、特にうつ（躁うつ）の状態を知るための、強いシグナルになります。
• 横山 喬亮

  税理士法人勤務 manager【MAS、経営企画・立案PJ、医療PJ、研修PJ】(元数学教員)

  ・2020年08月16日

  最近VDT症候群と診断されたり、自分ではまるで頑張れていないという感覚は常に持っていたりと、記事を読むにつれて怖くなって来ました。
  
  考えすぎず、当たり前に休むことを実践したいです。
  健康管理も数値化してきちんとやってみよう。