「休んでも疲れが取れない」人がやっているNGな休日の過ごし方 - 発達障害サバイバルガイド

コメント

注目のコメント

• 横山 喬亮

  税理士法人勤務 manager【MAS、経営企画・立案PJ、医療PJ、研修PJ】(元数学教員)

  ・2020年08月10日

  上手に休むことは難しいですね。
  
  平日の仕事は毎日残業しながら、土日は家族サービスの生活を繰り返してますが、自分の時間を少しで良いから作ることが大切と思います。
  
  鬱と診断され数ヶ月休んでいました時期が10年前にあります。
  すべての事象を自分の責任と思い込んで、うまくいかないことに対して自己否定し続けてきた結果でした。完璧主義が仇になるよくあるケースかも知れません。
  みんな違うのが当たり前で、それで良いことを学ぶ。
  これで『大丈夫』、『今の自分でいいんだ』と思うことが上手に休むためには一番大切な気もします。