簡単なのに効果抜群! 仕事のストレス解消に役立つ8つの方法
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注目のコメント
ストレスの初期段階に良さそうですね。体を動かすことは解消に繋がります。ただ、深刻なストレスになるとこの方法では難しい。10年程前、仕事に酷くストレスを感じ、その結果からか電話の番号を何度やってもきちんと押せないという状況になりました。そうなると、この記事にある方法では改善出来なかったです。
寝る前30分、携帯電話から離れて、水の音と静かな音楽を流しながら、ストレッチとヨガをします。
正直、形やセオリーなどこだわってません。
無心でリラックスすることに意味があると思ってます。
おかげでいつも寝落ちしています。あと週1のサウナおススメ。