【バレットジャーナル】「解決すべき課題」を可視化する技術

2019/5/22

「タスクの整理」で一日をリセット

──今回は、バレットジャーナルの具体的な使い方を、改めて伺います。最も基本的な構成要素のひとつが、一日のタスクや出来事を書き留める「デイリーログ」でしたね。

キャロル　デイリーログは、一見「ToDoリスト」によく似ていますが、単に「しなければならないこと」をまとめたものではありません。その日の経験も、しっかり記録に残すことができます。

用事でもアイデアでも、何かが思い浮かんだら、「ラピッドロギング（箇条書き＋記号）」の形式を使って、リアルタイムで書き留めていく。デイリーログのルールはそれだけです。

コメント

選択しているユーザー

• マルコ です

  「実際におきたこと」を記入することで、次に振り返ったときに、
  「自分が本当にやりたかったことをまったくできてない」と可視化がされる。
  
  どうでもいいことばかりに時間を使い、大事なことをおろそかにしていたときは現実を目の前につきつけられる。
  
  今日つきつけられました。

注目のコメント

• 齊藤 三希子

  PwCコンサルティング合同会社 Director

  ・2019年05月22日

  GoogleのKeepを使って、デイリーログやマンスリーログ的なものは付けてきけていますが、細かい振り返りまでは実施してませんでした。
  
  自分の現実を直視し、どう改善していけるのかを考えるためにも、「やろうとしていたこと」と「実際にやったこと」を記録することを始めてみたいと思います。
• 廣津留 すみれ

  ヴァイオリニスト / Smilee Entertainment CEO

  ・2019年05月22日

  今年から、12ヶ月分が一気に見渡せる1年カレンダーを壁に貼り、イベントやコンサート等を書き込むようにしているのですが、どの月がどれくらい空いてるかが頭の中に画像イメージとして浮かぶようになりました。
  
  この記事中のマンスリーの一行日記のように、出来事が可視化されるだけで「毎日どれほど充実した生き方をしているか」がクリアになるので、おすすめします！
• 藤田 美菜子

  NewsPicks 副編集長

  ・2019年05月22日

  先々のことについて、今のうちに考えておいた方が絶対いい……とはわかっているけれど、ついつい「今」の忙しさに捉われて、考えることを先送りにしてしまう。そんな人は少なくないでしょう。
  
  しかし、キャロルさんは「時間を『つくる』ことはできない。時間は『とる』しかない」と言います。
  
  バレットジャーナルは、進行中の物事からいったん自分を切り離し、先々のことについて考える時間を「強制的にとる」ための仕組みでもあります。そのための「マンスリーログ」と「フューチャーログ」の活用法を、今回は詳しく伺いました。
  
  カレンダーのページを、予定を書き込む代わりに「１行日記」の欄として活用するというアイデア、個人的にとても気に入りました。