「筋トレ後にステーキ」は大間違いな理由

コメント

注目のコメント

• 平井 孝幸

  （株）イブキ 代表取締役

  ・2019年05月02日

  筋トレを行う目的はいろいろですが、筋肉量を増やすにステーキだけではベストではないということですね。
  ただ、筋トレ後のモチベーションとしてステーキを食べている人もいそうな気がするので、継続ツールとしては有効ではないでしょうか。
• 安田 雅彦

  株式会社 We Are The People 代表取締役

  ・2019年05月02日

  なるほど。トレーニング後のプロテイン、1秒でも早く飲もうとしてるんですが、そういうわけでもないんですね。でも、24時間後は忘れそう。ちょっとメンドくさい。
  しかし、筋トレ後にステーキ、はそもそもしないですね。なんかキモチわるくなりそうで。だから、ジム出た後はクレープとかアイスクリームとか食べてます。原宿で。ワタシ 笑
• 太田 祥平

  週2回の健康運動ZUTTOWAKAI CEO

  ・2019年05月02日

  この記事の底本『科学的に正しい筋トレ 最強の教科書』 https://www.amazon.co.jp/dp/B07NQ47HWV/ は発売直後にKindleで購入しました。
  
  ■同書に基づき、筋トレメニューを4月冒頭に大幅に見直し
  　↓
  ■リーンバルクの進捗は確かに3月までよりも順調
  
  「栄養・休養・トレーニングしよう」ーー筋トレYouTuberのコアラ小嵐さんがいうように、正しい栄養摂取も気をつけないと筋トレの効果は激減。
  
  日々、しっかりと栄養と睡眠をとりつつ筋トレに励みたいものです。