「筋トレ」なんて、いますぐ辞めてしまえ - 「終わりなき競争」から降りる勇気
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【「筋トレ」を辞めたら、次に何が来るか】
記事を読んでみると、なんのことはない、
筆者はまだ40台前半。
要するに、自分で手を動かす
仕事に忙しい世代、若造なのだ。
30台〜40台で人並みに仕事が出来れば、
それはもう忙しいのは当たり前。
筋トレなんかしている暇はない。
そういう時は、余計なことを考えず、
目の前の仕事をこなすべき。
それは筋トレと同じくらいエネルギーと
時間を要すること。
両立などしようと思えば、倒れてしまう。
問題はその後。
30台、40台を成功裏に乗り越えれば、
次は自分の手を動かさないが、忙しい50台、60台
がやってくる。
この方はそれが見えていないから、
今の状態がそのままずっと続く未来を見ながら
この文章を書いていると思う。
50台を過ぎてからの筋トレの効果は絶大。
五十肩の辛さから開放され、しっかり深い
睡眠がとれ、ストレスが解消される。
私は50台で筋トレを再開し、ベンチプレスを100キロ
挙げているが、効果を実感している。
ただし、メンテナンスは、しっかり。
したがって、時間もお金もかかる。
30台〜40台でしっかり結果を出せたか
それがその次の10年20年に筋トレを楽しみ、
人生の忙しさを楽しめるかを左右する。
そんなことを、身をもって感じています。釣りっぽいタイトルですが、内容はごもっとも。無理をしないのが一番。ちなみに私はゆるーい筋トレが好きです。昔はガチにやってましたが、筋肉割れすぎて自分が怖くなってきたので、ストップ。今は気の向くままにやっております。
