感情に振り回されたくない人が実践すべき「一行日記」とは？ - 月イチ10分「できたこと」を振り返りなさい
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注目のコメント
一行日記、いい方法かもしれません。
こんなシンプルなことで、自分の成長を確かめられるのはいいですね。
毎日、自分からの一言メッセージを考えるのもありですよ。自分の心が反映するので。一行日記ですか。自分を客観視する１つの手法としてはアリかもしれませんね。その上でただの日記にしないためにはこの本の続きを読む感じですかね。
僕は嫌な人と無理に付き合う必要がないのでそんなストレスを溜めることもないのですが、それでもたまに嫌なことにあったりします。途上国では理不尽なこともままあります。
そんな時は『ネタになる』『別に２度目がある話ではない』と軽く流せるのですが、究極的には『嫌な相手に付き合った上に、嫌な感情まで持つことは損だ』って思っています。
イジメだと『イジメで苦しむのはイジメっ子を利することになる』と思うので、虐められた上に、イジメっ子の望む結果を与えるほど僕はサービス精神はありません。といった感じ・・・万人向けではありませんが合理主義者にはいい解釈かと。済んだことは色々思うことはあっても、次のステップへの資料みたいなもの。余分な感情を引きづると判断を誤り、状況悪化を招き、割に合わない。
それでもとらわれる感情？
たまにはありますよ。
そのたまにが、かなり重症になりますけど(笑)
