寝る前に「○○」をするだけでグッスリになる理由

コメント

注目のコメント

• 井上 一鷹

  Sun* business designer Div Manager

  ・2018年03月03日

  寝る前スマホは、
  
  ・光源が近い
  ・ブルーライトが多い
  ・瞳孔が開いてる（部屋が暗いから）
  
  という考えうる限り、最悪な環境です。
  メラトニンが減って、眠りが浅くなります。
• 渡辺 タカシ

  社会保険労務士

  ・2018年03月03日

  前にテレビでやってたけど、キムチ食べるとよく眠れる。
• Yasuda Keisuke

  村田製作所 商品企画・マーケティング

  ・2018年03月03日

  ゆるきゃんみる、もち吉たべながら梅酒、せっく○
  
  さいきんごぶさただなー
  おじいちゃんちに娘たち、追いやんないとなー