人生を変えるには、まず「自分を知ること」から。

コメント

注目のコメント

• 福本 里美

  ミーカンパニー株式会社 事業開発ユニット マネージャー / コンサルタント

  ・2017年10月11日

  自分をずっとマインドフルネスに保ってるのは難しい。
  
  でも、それでもいいんですよね。出来てない自分は悪いとかダメとかではなくって。
  ただ、あ、今頭もココロもいっぱいいっぱいになっちゃってるって、気づける事が大切だなぁと。
  
  気づいたら、私はヨガをする人なので、早朝一人でひっそり静かにヨガしてみたり。深呼吸するだけでもいい。自分なりのリセットの方法で、少しでもいっぱいいっぱいの頭とココロ、身体にスペース（余裕）を。
  
  気づけないととらわれっぱなしで、自分が本来望んでない方向へ知らないうちにどんどん進んでいく。
  気づく事。少しでもマインドフルネスな自分に、いつでも戻れるようにしたいと思っています。
• 井ノ上 裕之

  https://www.youtube.com/watch?v=W5W_uin5CDA
  
  「自分を知る」には「自分が変る」ことです。
  変る前の自分（1）と変った後の自分（2）。
  
  （1）と（2）の差異が〈自分〉です。
  
  
  〈自分〉とは本来、動的なものです。
  一方で、人間は認識において言葉を用いることを習慣にしているので、把握はどうしても静的になる。ゆえに変化が必要になります。
  
  変っても変らない「自分」ではなく、変っていく〈自分〉。
  〈自分〉が変っていくことを実感し受容できれば、人生は自ずから変っていきます。