タニタ編、第2回目です。 病気や体調不良を食事で予防するという観点は、意外と日々の生活の中で抜け落ちている気がします。
海外に行くと体調を崩しやすかったりしますが、ストレスで免疫が下がっているということなんでしょうね。発酵食品とビタミンD。覚えました。ビタミンDの豊富な食材をもっと知りたいところではありますが。
W杯直前に体調を崩す選手がいるのはなぜか。すごく不思議だったのですが、その理由がわかりました。ストレスの影響。同時に食事でそれに抗えることもわかりました。
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