【即実践】10秒でも効果あり。アクティブブレイクで脳活性化

コメント

注目のコメント

• 中居 広起

  NewsPicks 記者

  ・2024年08月25日

  仕事や勉強の合間に行うちょっとしたストレッチなどが、良い気分転換になることは多くの人が経験的に知っていることだと思います。
  
  そういった短時間の軽い運動が脳を活性化させ、認知機能の向上に役立っているとしたら、これは積極的に実践しない手はないでしょう。
  
  子どもを対象にした実験で一定の効果を裏付けた研究論文の著者に、話を聞いてきました。
• 佐藤 元則

  NCB Lab. 代表

  ・2024年08月25日

  目をつむって10秒間片足立ちバランスできるシニアは少ない。脳が少しずつ退化しているのかもしれません。脳の状態と片足立ちバランスはしっかり関係しているようです。
  
  アクティブブレイクで脳を活性化しておきたいと思いました。
• 碓氷 早矢手

  講談社 IPビジネス部部長

  ・2024年08月25日

  授業中、子どもたちが落ち着かなかったり、手遊びをしているのは、おのずとこうした効果を求めているようにもみえます。
  身体は、「私たち」よりも多くのことを知っているものでしょう。