2024/4/6

【驚愕】売れっ子脳科学者が語る、ひとり言の隠れた「魔力」

畑仁 優鋭

NewsPicks編集部 編集者/記者

人間なら誰しもが、ついつい思ったことをブツブツつぶやいてしまうことがあるのではないのだろうか。

こうした独り言を他人に聞かれたら、とても気まずいし、逆に公の場であれこれつぶやいている人を見ると「この人は何を言っているのか」「変な人だなあ」と感じるケースもあるだろう。

ところが、この「独り言」をつぶやくという行為は、脳を成長させ、能力を高めるという効果があると、脳内科医の加藤俊徳氏が「なぜうまくいく人は『ひとり言』が多いのか」で明らかにしている。

起業家や研究者、アスリートも取り入れるという「脳活」としての独り言の知られざる効果を、加藤氏と共に見ていこう。

INDEX

• 独り言も会話も、脳の働きは同じだ
• 勉強効率も上げたければ、つぶやけ
• 成功するための「独り言スキル」
• 正論を吐く前にやるべきことがある

コメント

選択しているユーザー

• 秋田 夏実

  みずほFG 執行役、東京大学(駒場) 運営諮問会議委員、日本学術振興会 男女共同参画推進アドバイザー

  ・2024年04月06日

  我が家も全員ひとりごとが多いです。特に入浴中は、外から聞いていると誰かと会話しているのかと思うほどです(苦笑)。一応ルールとして、ネガティブな独り言は周りが不快なので極力言わない(言いそうになったら敢えてポジティブな言葉に言い換える)、それと家の外では慎むようにしています。
  どれだけできているかは分かりませんが。。。

注目のコメント

• 佐藤 元則

  NCB Lab. 代表

  ・2024年04月06日

  いつもぶつぶつ呟いている友人がいますが、確かに賢い。
  
  音楽を聴きながらランニングしていますが、ただ聞き流しているのと、歌詞を言葉としてリフレインしている時ではイメージする情景がまったく違います。口を動かして言葉にすることはとても大切だと思います。
  
  まずは、ミラーリングからはじめてみるのがいいかもしれません。
• 畑仁 優鋭

  NewsPicks編集部 編集者/記者

  ・2024年04月06日

  「独り言」にいいイメージを持つ人はそんなに多くないかと思いますが、むしろ成功に近づくには「独り言力」を鍛えるべきなのだそうです。その理由を、脳内科医の加藤俊徳先生に語っていただきました。
  
  電車の中が独り言をブツブツつぶやく人で埋め尽くされるのも異様な光景な気もしますが、せめて１人でいる時くらいは思考整理のためにも、思ったことは意識して小声でも声に出してみようかなと思いました。