自分の「理想の睡眠時間」の見つけ方って？睡眠研究の世界的権威に聞いた

コメント

選択しているユーザー

• 小野田 博樹

  介護法人 理学療法士・ケアマネジャー・NewsPicksOUTPUTCAMP修了・ 社労士勉強中

  ・2024年03月22日

  世界的な権威が提案する割には、意外とシンプルな方法で助かりますね。

注目のコメント

• 田中 拓真

  ツギハギRacing 代表

  ・2024年03月21日

  ショートスリーパーの人とロングスリーパーの人がいるというのは広く認識されるようになったけど、、、
  シンプルに、使える時間が長くなるショートスリーパーってすごいよね。ロングスリーパーの自分からすると、すごく羨ましい。笑