自分のサーカディアンリズムを検出するためにはどうしたらいいんだろう? 自分の感覚的なものだけで決めていいのかね。一応早起きではあるんで朝型を自覚しているけど、結構夜更かしもするので。
夜23時が1番頭動いてる
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