週に1回行うだけで幸福度が爆上がり…心理学の実験が導き出した"週3だと効果なし"のシンプルな習慣
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感謝しなければならない。
そうなってしまっては意味がないです。習慣にするために感謝を表現することを義務にしようとしちゃダメ。
自分にとって新鮮で意味のある行動だと思えることは確かに大事ですよね。素直に感謝できる心の鮮度を保ちたいです。できて当たり前で、できいないことやネガティヴなフィードバックが多くなってしまうことがあると思うのですが、できていること、ポジティブなフィードバックを感謝に乗せて相手に伝えることも、注意したり改善を促すような内容を伝えることと同じくらい重要なことなのだと思います。
褒められたり感謝されたりしてモチベーションや自己肯定感が下がる人はいませんし。ポジティブもネガティブもどちらもバランスよく経験することかなと思います。どちらかを忌避しない。ただし人と接するときは否定から入らない•批判から言葉を発しないということは心がけています。自分も周りも誰も得をしないので。単純な理由です
