毎日8時間寝るベゾスの告白と脳疲労を取る睡眠法
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適切な睡眠時間は重要です。
判断の面でも、感情を安定させる面でも。
ショートスリーパー体質の人は他人のそれを理解できない場合があるので、個人差があることは要注意ですね。これよこれ。
睡眠は、下記の「成果の公式」にある「インプット×思考回数×試行回数÷時間」の源泉なのだ。
【成果の公式】
成果=「インプット×思考回数×試行回数÷時間」×「ミッション×バリュー」
適切な睡眠時間は重要です。
判断の面でも、感情を安定させる面でも。
ショートスリーパー体質の人は他人のそれを理解できない場合があるので、個人差があることは要注意ですね。
これよこれ。
睡眠は、下記の「成果の公式」にある「インプット×思考回数×試行回数÷時間」の源泉なのだ。
【成果の公式】
成果=「インプット×思考回数×試行回数÷時間」×「ミッション×バリュー」
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