「コーヒー断ち」を30日続けたら体はどう変わる？挑戦者を襲った「2日目の悲劇」

コメント

選択しているユーザー

• 齋藤 翔太

  税理士法人あゆみパートナーズ 税理士・公認会計士

  ・2023年11月19日

  今まさにやってます。ほんとに頭痛がきます。

注目のコメント

• 青木 真也

  格闘技選手 ONEFC , DREAM , 修斗チャンピオン

  ・2023年11月19日

  カフェイン依存を感じてカフェイン断ちをしたことがあるのですが、頭痛がとにかくしんどくて途中で挫折しました。完全に断つのではなく、ほどほどにをお勧めします。
• Nakamura Hisashi

  会社員

  ・2023年11月19日

  私の場合は、体がだるくなったり冷や汗が出るなどの症状があり、その原因がコーヒーと分かったのでカフェイン断ちをしました。
  1日にレギュラーサイズを1〜2杯程度飲む程度で、特に依存性を感じてなかったからか、記事にあるような症状はなかったと思います。
  体調不良に直結するのでやめざるを得ない状況で、一般的な理由ではない事もあるかもしれません。
  
  カフェイン断ちをして気付いたのは、喫茶店のモーニングセットだとドリンクでカフェイン無しの選択肢がある店が思ってる以上に無い。
  「ドリンクは水で良いです」と言うと、困惑する店員さんが多かった。
  
  カフェイン断ちをした結果、モーニングは大手チェーンが店頼り。
  ローカルの喫茶店を利用する頻度は少なくなって、ランチ等でもドリンクセットを注文しなくなった。
  カフェインを気にしてドリンクを選ぶのは意外とめんどくさい。
  参考になるか分かりませんが。
• Mori Kosuke

  ドイツにて監査法人に勤務

  ・2023年11月19日

  強烈な頭痛という同じ経験をしましたので、現在は普通のコーヒーとカフェインレスのコーヒーを半分づつ混ぜてカフェインを4割ほど減らしています。最終的には100%カフェインレスのコーヒー豆に置き換える予定です。