「頭が良くなる」「記憶力が良くなる」「仕事がはかどる」じつは侮れない「呼吸のしかた」

コメント

注目のコメント

• 中島 好美

  事業構想大学院大学 特任教授

  ・2023年12月31日

  確かに呼吸は大切。　体の動きも呼吸方法によって変わってくる。
• 高濱 正伸

  (株)こうゆう 花まる学習会 代表

  ・2023年12月31日

  エビデンスはまだなんですね。ただ、呼吸はどんな場合も大切ですよね。
  特に勉強面でも、入試などの勝負ことの時などは、呼吸の整え方は、最後に指導したりしてます。特に吐き方ですかねポイントは。
• 濱田 利博

  外国にルーツを持つ中学生に日本語を教えて4年目です 個人

  ・2023年12月31日

  深呼吸が大事だと言われる理由は、早い呼吸では肺に残っている二酸化炭素を十分に吐き出すことが出来ないからだそうです。二酸化炭素をできるだけ多く吐き出さないことには、新鮮な酸素を肺が取り込むことが不可能となります。呼吸で、自分がはいた汚れた空気を吸い込んでしまえば元もこもありません。
  
  脳は酸素感受性が高い臓器であり、心停止が30分続くと脳の活動が戻らなくなると言うのは、医療ドラマでよく出てくるシーンです。もちろん、脳だけでなく体中の細胞が活動してエネルギーを生成するためには、ミトコンドリアに十分な酸素を供給することが必要です。