出張や旅行の移動時に睡眠負債を軽減。秘訣は「正しい仮眠」

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注目のコメント

• Naraoka Shuko

  NewsPicks＋ｄ コンテンツプロデューサー

  ・2023年12月16日

  日中の仕事のパフォーマンスを上げるためには、いかにいい睡眠をとって、脳をスッキリさせ、体が動くようにするか。
  「睡眠をマネジメントする意識」がビジネスパーソンには必要だと思っていたところ、山形大学の研究者の先生方が企業との共創の場として組成した「Good Sleep コンソーシアム」のことを知りました。
  
  出張や通勤、社外打ち合わせなど移動が増えています。移動時はスマホを眺め続けるよりも質のいい仮眠を取ったほうが絶対にいい。先生方のお話を伺って、確信しました。