自分にフィットした睡眠改善方法の見つけ方

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注目のコメント

• 松浦 美帆

  長年、秋冬になると一気に寝起きが悪くなり布団から出られなくなってしまいます。さらに、仕事が忙しくなると不眠が不定期で訪れます。このように、誰もが睡眠に多かれ少なかれ悩みを抱えていることと思います。自分のタイプを把握しておけば、睡眠改善を自力でスムーズに行うことができることに衝撃を受けました。早速実行してみたいと思います！