2023/10/29

【週末に読む】あなたの人生が瞑想やヨガでは変わらない理由

エズラ・クライン・ショー

ヨガに瞑想、エッセンシャルオイル、腸活──。

なぜ私たちは次々と登場するセルフケアに振り回されてしまうのか。

ウェルネス・ブームの到来で、セルフケア分野は米国で数十億ドル規模の産業へと拡大した。

しかし、私たちの人生は豊かになっているだろうか。

米ニューヨーク・タイムズの名物ポッドキャスト「エズラ・クライン・ショー」がお届けする今回のテーマは「本当のセルフケア」についてだ。

ニューヨークタイムズオピニオンコラムニストのトレッシー・マクミラン・コットムがエズラに代わり聞き手を務める。

精神科医のプージャ・ラクシュミン博士と共にあなたの人生を豊かにするためのセルフケアについて考えてみよう。

INDEX

• セルフケアは「もう勘弁」
• 「偽のセルフケア」
• 崩壊しているのは社会
• 「空っぽ」の私
• 「選択」こそがセルフケア
• ミルクシェイクの「快楽」

セルフケアは「もう勘弁」

コメント

注目のコメント

• 佐藤 元則

  NCB Lab. 代表

  ・2023年10月29日

  真のセルフケアは自分自身の価値観に基づいて、人生選択すること、といわれてもピンときません。最終的にはそこがゴールなのでしょうが、ミクロ的視点で考えれば、瞑想や散歩、ヨガはセルフケアに効果的です。
  
  下位目的は上位目的の手段であることはわかっていますが、自分の時間をもつこと、自分で考えること、はセルフケアにとって重要。走った後の休憩のようなものです。
  
  真のセルフケア四原則の、境界線、思いやり、価値観、パワーのいずれもが、自分で考えること、自分をもう一人の自分の目で見ること、によって明確になってきます。
• 倉田 浩美

  ヴィジョナリーブランド株式会社 代表取締役社長

  ・2023年10月29日

  「being (あり方)とdoing (あり方のための行動)」をクリアにしていくことが、真のセルフケアだとつくづく思います。
  
  さらに、定期的なリセットのセルフメンテは、とても大事ですね。リセットの方法は、人によってそれぞれで、運動だったり、お散歩だったり。
  
  自分がありのままで内省に向き合えるリセット方法がわかっていくと、日々のストレスもこまめにリセットしやすくなりますね。
• 片平 知宏

  NewsPicks編集部 記者

  ・2023年10月29日

  米ニューヨーク・タイムズの名物ポッドキャスト「エズラ・クライン・ショー」がお届けする今回のテーマは「本当のセルフケア」についてです。
  
  効率化、散歩、瞑想、こういうのをガンガンに詰め込めば、人生豊になると思い込んでいたので、かなり刺さる指摘でした。