たびたび目にする「メタ認知」とは？ 鍛えるとどんなメリット？ 心理学者が解説

コメント

選択しているユーザー

• 倉田 浩美

  ヴィジョナリーブランド株式会社 代表取締役社長

  ・2023年05月13日

  自分のことは一番自分が知っていると思いがちですが、周りから見えている「自分の姿」は、違っていることが多々あります。
  
  駆け出しの頃はそのことに時間を費やす余裕がなくて当たり前だと思いますが、多少経験を経たタイミングでしっかり振り返ることが大事だと、過去の多くの失敗から自分に苦笑です。
  
  まずは、周りにフィードバックをもらうことが一番手っ取り早い方法です。想定外の答がたくさんもらうことができ、自分が思っている以上に出来ている点や伸びしろが見えてきます。
  
  メタ認知は、成長に必要な栄養ですね。

注目のコメント

• 前刀 禎明

  DEARWONDER CEO & CWO

  ・2023年05月14日

  幽体離脱した冷静な自分。
  
  そんな感じですかね、客観的に自分を観るということは。そうすることで自分の思考や行動を修正したり加速させたりできる。
  
  自分がプレゼンしているビデオを観るのも効果的。何度か観ているうちに話し方や身振り手振りなどがブラッシュアップされる。メタ認知を磨く１つの方法ですよ。
• 横山 椋大

  京都大学大学院地球環境学舎 第4期Student Picker

  ・2023年05月14日

  自分の思考や感情、行動の理由などを言語化することで一層理解が深まるのはその通りだと思います。私も人と話すことで意見をまとめたり、日記やメモに書き記すことで考えを整理し、多角的に見れるようにしています。
  メモを取ることは重要だと思ってます、あとあと見返すと、この時はこういうこと考えてたんだと気づけます。